Ya sea que quieras perder peso, o que simplemente quieras mantenerte en forma, uno de los ejercicios que puedes practicar sin que tengas que ahorrar dinero para el gimnasio es, sin duda, el caminar, una actividad física que haces sin apenas esfuerzo y que te puede llevar a muchos lugares sin depender de un medio […]

Como sabes, hay muchos tipos de ejercicios que puedes hacer y, uno de los que está de moda, es el llamado spinning, una solución no sólo para fortalecer tu musculatura, sino también para adelgazar. Y no podemos decir que sea algo nuevo porque lleva de moda desde los años 90 sólo que en estos momentos […]

¿Has decidido hacer ejercicio todos los días? Ya sea que vayas a un gimnasio o que tengas tu propio gymn en casa, lo más seguro es que, una de las actividades que vayas a realizar, sea el caminar en una cinta de andar, o correr. De hecho, en muchos gimnasios es la primera actividad que […]

Uno de los ejercicios que puedes realizar tanto en verano como en invierno a través de las piscinas cubiertas es el aquagym, una actividad física que consiste en hacer ejercicios en el agua, a veces sin necesidad de otros accesorios, otras veces con algunos de ellos. Ventajas del aquagym Aquellos que lo practican obtienen muchas […]

Una de las zonas más complicadas que hay para bajar de peso y conseguir una silueta envidiable es, sin duda, la barriga, que es también la más difícil de conseguir y muchas mujeres tienen el problema de que, hagan lo que hagan, no lo logran. ¿Por qué? Te damos algunas razones. Razones por las que […]

Dime una cosa, ¿cómo ves tus rodillas? ¿Son finas? ¿Quizás anchas? Es posible que hayas contestado lo segundo, además de decir que no te gustan. Y es algo que hay que tener muy en cuenta porque, si buscas un milagro para conseguir que se vuelvan finas, te va a ser complicado, no existe. Las rodillas […]

Los abdominales es uno de los ejercicios que menos nos gusta pero está ahí y lo cierto es que ofrece muchas ventajas a aquellas que las practican. ¿Alguna vez has pensado cuáles son las ventajas de hacer abdominales? Ventajas de hacer abdominales Con el paso del tiempo, la zona del abdomen queda más voluminosa debido […]

Habitualmente el boxeo es una actividad física que suele ser practicada más por hombres que por mujeres. De hecho, es una minoría la que utiliza el boxeo para hacer ejercicio y mucho menos para conseguir, de alguna forma, que pueda interesarle ese tipo de actividad física. Sin embargo, lo que no se sabe de este […]

Una de las zonas más complicadas a la hora de bajar de peso y moldear la figura en las mujeres es, sin duda, la cintura porque es donde más grasa se acumula y donde el cuerpo pone más trabas para deshacerse de ella. Lo que pasa es que, con algo de consistencia, y ciertos trucos, […]

Pasada la Navidad es lógico que se hayan cogido algunos kilitos de más que ahora quieres quitarte y, para hacerlo, el ejercicio es lo único, además de mantenerte a dieta y no pecar de ciertos alimentos que antes sí que consumías sin problema. ¿Por qué te decimos esto? Pues porque seguro que quieres estar guapa […]