El método Pilates es una práctica que desde hace algunos años ha adquirido un gran protagonismo en nuestro país -y en todo el mundo-. Y también ha ganado infinidad de adeptos. Pero, ¿es realmente el Pilates tan beneficioso como dicen? El método Pilates es un entrenamiento físico que se centra en fortalecer los abdominales, la […]

¿A quién de nosotras le gusta tener barriga? A ninguna, ¿verdad? Pues para ello, además de cuidar nuestra dieta y que está sea rica y equilibrada (sin darnos caprichitos todos los días) también deberíamos de hacer algunos ejercicios y ponernos así un poco en forma, aunque si queremos conseguir un resultado óptimo también tendremos que […]