Una de las zonas más complicadas de ejercitar es el suelo pélvico. Los expertos dicen que, para ejercitar esa parte con el ejercicio físico, habría que realizar muchos ejercicios durante horas para conseguirlo. Sin embargo, tienes una forma más sencilla de hacerlo: mediante las bolas chinas que, si bien al principio se consideraban como juguete […]

¿Has oído hablar alguna vez de la consulta preconcepcional? Esta consulta está muy relacionada cuando se quiere tener un embarazo y el objetivo es aumentar las posibilidades de que todo salga bien. En la consulta preconcepcional se realizan una serie de pruebas que sirven para valorar el riesgo que supondría para la madre el quedarse […]

Han llegado las navidades y, con ellas, el despedirte de la comida de dieta en muchas ocasiones. Eso va a acarrear que, cuando termines, tengas una media de 2 a 4 kilos de más que hay que eliminar a como dé lugar porque, como sabes, no es bueno tener sobrepeso, más por cuestiones de salud […]

Uno de los problemas femeninos que pueden ocurrir a cualquier edad es la incontinencia urinaria que, aunque no lo creas, afecta al 30% de las mujeres adultas. Si bien es cierto que es más frecuente en las personas mayores, lo cierto es que también las jóvenes pueden padecerlo, y hoy en día esta cifra va […]

Uno de los problemas que se tienen en esta época del año en el que hace calor y frío casi al mismo tiempo son los resfriados y gripes y, por ende, la tos. Es de lo más fastidiosa, te hace daño en la garganta y en la cabeza y, encima, no te gusta nada. Si […]

Hoy día, son muchas las personas que sufren de artritis, tengan la edad que tengan. Es una enfermedad que está cada vez más extendida y que, gracias a las pruebas que se realizan, se puede pillar a tiempo para impedir que el deterioro sea irreversible (o al menos alargar lo máximo posible el periodo de […]

Como sabes, ahora mismo hay toda una revolución desde que saltó el anuncio de la OMS, la Organización Mundial de la Salud, según la cual, consumir grandes cantidades de carne procesada y carne roja podría causar cáncer. Seguro que has visto en las noticias esto que te estamos contando. A lo mejor has notado que […]

¿Te ha ocurrido alguna vez que has empezado a notar un dolor en la mamas? A veces tiene un motivo concreto, puede ser por el embarazo, lactancia, menstruación u ovulación. Es un comportamiento normal aunque no por ello podemos decirte que vayas a tener que ignorarlo, en realidad es una situación en la que has […]

¿Has escuchado alguna vez el término menarquia? Se refiere a la primera menstruación de la mujer, cuando ésta tiene los 12-15 años, y supone un cambio importante en su cuerpo, no sólo porque es el paso de la pubertad a la adolescencia, sino porque se producen cambios hormonales y químicos en el organismo que hacen […]

Los ojos es uno de los órganos más importantes que tenemos. Con ellos podemos ver a nuestros seres queridos, todo lo que nos rodea. Son una forma de apreciar la belleza en todos sus sentidos. Ahora bien, ¿cómo los cuidas? Son muchas las mujeres, y en general las personas, que no cuidan sus ojos y, […]