Como sabrás, hay muchos ejercicios específicos para tonificar distintas partes de nuestro cuerpo. Los hay para la zona pélvica, para las nalgas, para los brazos, para las piernas, para los muslos y, por supuesto, también para los muslos internos. Si tienes puesta una rutina para hacer ejercicio todos los días, es posible que realices una […]
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Beneficios y efectos negativos de los anticonceptivos
¿Tomas la píldora anticonceptiva? ¿Estás considerando tomarla? Muchas veces las mujeres comienzan a tomar este tipo de anticonceptivo, no sólo como protección para evitar tener hijos, sino también para regular las reglas y hacerlas más constantes (cuando se tiene mucho sangrado, cuando la regla no viene en su fecha, etc.). Sin embargo, hay que saber […]
Cómo quitar la cera de los oídos
Uno de los problemas que se acentúan más en verano es la cera de los oídos, una sustancia que se produce de manera natural y cuya función es proteger los oídos. Sin embargo, esta cera debe limpiarse a menudo porque, si hubiera demasiada en el conducto auditivo, entonces podríamos perder audición, tener mareos o estéticamente […]
Beneficios del yoga
Hoy día sabemos que el yoga es una de las disciplinas que más se ha extendido y que se utiliza en todos los países debido a los múltiples beneficios que nos da a la salud. Es un ejercicio físico muy completo, aunque pienses que no porque no se hace rápido, que aporta no sólo algo […]
Consejos para embarazadas en verano
Son muchas las mujeres que comienzan la estación del verano embarazadas y que, por su estado, necesitan realizar algunos cuidados especiales para evitar sentir molestias o simplemente no sentirse cómodas. El embarazo es un estado que, en verano, puede hacer que se sufra más, sobre todo la temperatura. El hecho de pesar más, de no […]
Qué hacer si te has quemado
Esto es algo que ocurrirá en los próximos días, sobre todo si llevabas mucho tiempo sin tomar el sol y te has puesto. Aunque utilices una buena protección, puede darse el caso de que acabes quemada. ¿Y ahora qué haces? No te apures, hay solución y solo tienes que tomar nota de todo lo que […]
Trucos para no quemarte al sol
Ahora que estamos en vacaciones, son muchas las que se toman un poco de tiempo para sí mismas, que buscan un rayo de sol para ver si pasan de tener una piel clara a una más oscura con el objetivo de ponerse morenas. Sin embargo, esto puede resultar peligroso y, cuando tienes la piel muy […]
Alimentos quemagrasas
Para una mujer, tener un cuerpo perfecto es algo que nos inculcan desde pequeñas. Algunas lo tienen, o al menos lo más cerca posible a la perfección, pero otras saben que, coman lo que coman, o hagan lo que hagan, no se van a acercar a éste o les es demasiado difícil. Esto, con constancia […]
Mi hijo tiene síndrome de Down
Cuando das a luz, lo que esperas es que tu hijo esté sano, que tenga las manos, los pies, la cara y todos los elementos en su sitio, que sea un bebé feliz y que no le pase nada. Pero, a veces, hay problemas y el síndrome de Down es uno de ellos. No quiere […]
Sustitutos de la mayonesa
Seguro que, como a muchos, la mayonesa es una de las salsas que más te gusta utilizar para comer algunos alimentos: hot dogs, hamburguesas, con patatas, etc. Pero, junto con la mantequilla y el salchichón, son muy calóricos, llenos de grasa y además malos para la salud, y en las dietas es lo primero que […]