La leche es un alimento compuesto por agua, proteínas, minerales, aminoácidos, hidratos etc. de fácil asimilación por el organismo humano. Algunas de estas sustancias juegan un papel importante en la regulación del sueño: Triptofano: Una de las funciones de este aminoácido en el organismo es la de regulación de hormonas. El triptófano es captado en […]

También conocida como la dieta del paleolítico, es una dieta que pretende imitar la que hacían nuestros antepasados, que cazaban y recogían los frutos, sin técnicas de cocina ni procesado de alimentos , de la forma más natural posible. Se propone como un metido más sano de alimentación  y que ademas también se propone como […]

A la hora de dormir bien, la temperatura de la habitación es un factor muy importante, demasiado calor impide dormir, si la calefacción marca más de 26 grados, tu cuerpo pone en funcionamiento su sistema para refrigerarse e interfiere con el sueño impidiendo que durmamos bien, también sucede a la inversa, si hace demasiado frío. […]

«Los gatos son distantes, discretos, impecablemente limpios y saben callar. ¿Acaso hace falta más para considerarlos una excelente compañía?» -Reina María Leszcysnka. Y a muchos nos apasiona la compañía de los felinos. Sin embargo, ellos no están excentos de riesgos y enfermedades. De hecho, algunas de esas enfermedades son muy complicadas de prevenir. Si tienes […]

Muchas veces entre semana dormimos poco ya que tenemos que madrugar, nos acostamos tarde… y siempre acabamos diciendo que el fin de semana recuperaremos el sueño perdido durante la semana. Pero ¿es posible hacer esto?, pues me temo que no, esto no sirve de gran cosa, una investigación de la Universidad de Oxford revelo que […]

Casi todos tomamos con mayor o menor regularidad alguna infusión o tisanas, ya sea por gusto o por terapia, ya que hay muchas hierbas medicinales que se consumen así, y a veces cuando nos duele el estomago nos tomamos una manzanilla o una tila si estamos nerviosos…. en fin hay muchas donde elegir. Pero no […]

El hipo es una contracción espasmódica, involuntaria y repetitiva del diafragma y los músculos intercostales que provoca una inspiración súbita de aire. Todos hemos sufrido en alguna o muchas ocasiones el dichoso hipo y todos hemos intentado mil y un remedios: Beber agua a sorbitos Chupar limon Un buen susto Tomar una cucharada de azucar Contener la respiracion Algunas veces […]

Siempre nos han dicho que hay que beber dos litros de agua al día, en todas partes leemos esta afirmación, nos lo cuentan en todos lados y es algo que en el fondo todos sabemos, cumplirlo es otro cantar, a veces no es tan fácil, en invierno se bebe menos, en verano es más fácil […]

El ginseng, conocido desde hace muchos años en China y Korea es cada vez mas conocido fuera de esas fronteras famoso por su poder energizante (demostrado en algunos estudios), aumenta la capacidad de concentración  y de atención y permite una mayor oxigenación para el corazón y el cerebro, algunos afirman que también ayudaría a combatir […]

Si ya teneis una edad, seguro que cuando erais pequeñas tuvisteis una Nancy, o dos, o tres….. yo aún me acuerdo que a una de las mías le corte el pelo…. uff, que disgusto después, no me gustaba nada como le quedaba, menos mal que tenia otra. En el año 2000 se lanzó una edición […]