Las personas que tienen un metabolismo más rápido están mas delgadas…… así que si aceleramos el nuestro lograremos adelgazar ¿Cómo lo hacemos?
Beber mucha agua, 2 litros es lo que todos recomiendan, si no bebemos el metabolismo se desacelera para evitar la deshidratación, bebe agua y aceleras el metabolismo.
Beber cafe o si eres de infusiones el te verde, aceleran la tasa metabolica, pero como todo sin pasarse, tampoco es bueno estar siempre con el cafe en la mano.
Comidas picantes, también aceleran el metabolismo
Comer poco y a menudo, así el engranaje siempre esta funcionando.
Antes de dormir, tomate un vaso de leche para que tu metabolismo siga funcionando por la noche
Logicamente todo esto tiene que estar unido al ejercicio (la tasa metabólica es más alta en personas con mas masa muscular y esta se consigue con ejercicio, horarios regulares, buenos hábitos alimenticios con cantidades moderadas y por supuesto la constancia, adelgazar no se consigue en 4 días hay que echarle paciencia y constancia
Desconocia que con el agua se acelera (o se evita que desacelere) el metabolismo. Esto va un poco en contra de la dieta de ayuno que hago ( a través de http://www.ayuno.es ) y en la que, obviamente, se come bastante menos, pero se come algo. A partir de ahora, en mi dieta normal beberé mucha más agua para poder acelerar el metabolismo y asi, la quema de grasas.
Hola!
Buenos consejos.
Solo quería comentar que, efectivamente, y tal y como decís en el artículo, el agua ayuda a adelgazar.
El agua es un nutriente esencial que constituye más de la mitad de la masa corporal total (el 60% en el hombre adulto y el 54% en la mujer). El cuerpo de un bebé prematuro está formado por un 80% de agua, porcentaje que disminuye con la edad y que llega hasta al 45% del peso corporal total en las personas mayores.
Además muchas veces, el hambre y los antojos son simplemente un signo de sed.
Un saludo y felicidades por el blog.
Hola, ¿qué opinas de la radiofrecuencia para adelgazar? ¿Es recomendable seguir un tratamiento de radiofrecuencia mientras se realiza una dieta similar a esta? Gracias. Saludos.