Siempre se ha dicho y escuchado que el aspecto físico depende, en gran medida, de los hábitos alimentarios y el tipo de productos y alimentos que se consumen e ingieren. Este es un hecho demostrado e innegable. Pero, ¿realmente existen alimentos capaces de evitar la aparición de arrugas? ¡Pues sí! Lo que comemos a diario también se refleja en el aspecto de nuestra piel.
¿Qué alimentos son capaces de evitar la aparición de arrugas?
Un estudio publicado por la revista Journal of Lipids, desvela que el consumo de alimentos que contienen ácido eicosapentaenoico, permite mantener la piel más lisa y tersa. Y el motivo es muy sencillo: tras la ingesta de alimentos con este ácido, la piel, es capaz de almacenar más colágeno.
- Alimentos como las sardinas o el salmón contienen ácido eicosapentanoico.
- El té blanco también ayuda evitar la aparición de arrugas, ya que tiene la capacidad de bloquear ciertas encinas que rompen la elastina y el colágeno encargados de mantener la piel tersa.
Ya sabes, ‘si te cuidas por dentro, se notará por fuera‘.
