Con la bajada de las temperaturas los síntomas de catarros, resfriados y, en el peor de los casos, la gripe comienzan a hacer de las suyas. Aunque la gripe es una enfermedad que está siempre activa, pero que tiene mayor grado de incidencia durante los meses de otoño e invierno, debido a las bajas temperaturas, […]

No hay nada peor para una persona, hombre o mujer, que no dormir una noche. Pero si una noche se convierte en dos o tres entonces la cosa cambia y el problema es mucho mayor. Por eso, hoy te vamos a dar algunas claves que puedan ayudarte a que no tengas insomnio por las noches. […]

La piel, cuando se es adolescente, tiene muchos problemas pero, al llegar a una determinada edad, cuando las hormonas se quedan más tranquilas, desaparecen. ¿Qué pasa si vuelven a aparecer? Pues eso es lo que está pasando, que han surgido nuevos problemas para las mujeres de más de 30 años y tratarlos no es difícil […]

Como sabes, los extremos, en nada, son buenos, y en el caso de las dietas, comer siempre de forma saludable tampoco lo es. Es por eso que hay que intentar tener un término medio. Sin embargo, hay algunas veces que no te das cuenta que te estás pasando debido a que no lo ves como […]

Cuidarte no debe ser una obligación, sino algo que has de hacer para vivir mejor y más tiempo. Por eso, hay determinadas edades en las que, ganarle la batalla al paso del tiempo, se convierte en un hecho. Y conseguir ser vencedora no es difícil, por eso te vamos a dar algunos consejos: Reafirmar. Tienes […]

Si eres de las mujeres que siempre intenta conseguir su peso ideal, o al menos intentas bajarlo, pero ves que no lo consigues, la frustración que se siente puede hacer que al final acabes dejándolo y, de pronto, el efecto rebote te haga engordar mucho más. Algo que los médicos no entienden es que hay […]

Hoy en día el baile está de moda y son muchos los gimnasios que lo está aplicando como clase debido a los grandes beneficios que tiene para el cuerpo el mismo. ¿Cómo? ¿Que no sabes los beneficios que tiene el baile? Pues toma nota porque puede que llegue a ser tu próximo deporte: Nos da […]

Aunque el otoño ya está llegando a su fin, si es que este tiempo se puede considerar otoño porque llegamos a Navidad con, algunos días, en manga corta, lo cierto es que las frutas que se consumen en esta estación son muy buenas para soportar el invierno debido a los beneficios en la salud que […]

Muchas personas, cuando terminan en el gimnasio, por la pérdida de agua que se suele tener a la hora de hacer ejercicios, se sienten sedientas y beben agua para reponer lo que han perdido mientras han estado haciendo ejercicio. Ahora bien, ¿cuánto es lo mejor beber? O, en otras palabras, ¿cuánto debo beber después del […]

Trabajar muchas horas delante de un ordenador afecta a tu espalda, a los ojos y a todo el cuerpo en general. Muchas personas tienen problemas de espalda o de vista por culpa de pasar ocho horas en un ordenador (y más horas en algunos casos). Por eso, ahí van unos consejos: Toma atención a la […]