Ejercicios para el cerebro

Cerebro en ejercicio-Internet

Siempre nos han dicho que hay que moverse, hacer ejercicio, que es sano, que nos ayuda a perder peso, a mantenernos en forma que el que mueve las piernas, mueve el corazón pero nuestro cerebro tambien necesita hacer ejercicio para mantenerse en forma.

Y la mejor manera de mantenerlo activo es ejercitandolo, aprendiendo “el saber no ocupa lugar” y manteniendolo ocupado.

Se ha demostrado que las personas que durante su vida laboral han tenido un trabajo que precisaba esfuerzo intelectual tienen menos riesgo de padecer demencia que las personas con trabajos menos intelectuales.

El hábito de leer o el gusto de seguir aprendiendo  cosas nuevas ayuda al cerebro a envejecer mejor.

Tambien son muy importantes las relaciones sociales, con los amigos, con la familias, con la practica de actividades en grupo ya que contribuyen a mantener el cerebro activo. La soledad nos acerca a la demencia.

Asi que si de mayor quieres tener una mente saludable: lee, apuntate a cursos, sal con los amigos y mantén tu cerebro en funcionamiento todo lo que puedas.

 

 

 

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