La mejor manera de adelgazar es apostando por una alimentación sana y una rutina que incluya el ejercicio físico. Y es que el ejercicio físico es clave para ambas cosas, bajar de peso y lograr y mantener la silueta y también para la salud. Los mejores ejercicios para bajar de peso cubren el aspecto aeróbico […]

No nos extraña en absoluto que el denominado «power walking» se esté poniendo tan de moda como el propio running, y es que cada vez son más y más las personas que vemos practicando alguno de estos dos deportes a cualquier hora y en cualquier sitio, ¡es tan fácil! En primer lugar, no dependemos de […]

Si te encuentras en plena operación bikini y tienes como objetivo perder unos kilos  al tiempo que mejorar tu estado de forma, seguro que sabrás que el deporte más sano y más adecuado para conseguirlo es correr. Y eso sin olvidar que es barato, algo fundamental en estos tiempos de crisis, pues sólo se necesita […]

Una de las partes del cuerpo más atractivas y femeninas del cuerpo de una mujer son sus piernas, de ahí que para para lucir sexy tenga que tenerlas en perfecto estado. No sólo hay que llevar a cabo para conseguirlo una buena alimentación o el uso de productos cosméticos sino que también es fundamental el […]

Después de las vacaciones es completamente lógico que hayamos cogido unos kilos de más pues el romper con la rutina así como salir a comer o a tomar unas copas hace que dejemos a un lado la estricta dieta que podemos llevar diariamente. Por eso, ahora que volvemos con las pilas cargadas de energía es […]

Trabajar o pasar demasiadas horas al día de pie tiene consecuencias que es importante tener en cuenta y que se deben evitar en la medida de lo posible. Dolor de piernas, dolor y problemas en la espalda y columna o las tan odiadas varices, son algunas de esas consecuencias. Tips para mujeres que trabajan de […]