Hoy día si miras un poco por la calle te darás cuenta que casi todas las personas tienen sobrepeso, que casi todas deberían perder unos kilos de más (o unos muchos kilos de más). En cambio, seguimos pensando que lo normal es estar delgado como las modelos que insisten en enseñarnos en revistas y televisión. […]

El verano es una época en la que se disfruta de vacaciones, tiempo libre, descanso… Pero también cuando se pueden hacer ejercicios y ponerte un poco en forma (que viene bien si eres de las que va a llevar atracones por las reuniones familiares o de amigos). Por eso, hay algunos ejercicios que pueden ayudarte […]

Perder peso. Ese es el objetivo de muchas pero pocas lo consiguen. A menudo se opta por comer menos, por hacer ejercicio pero, ¿qué es lo que pasa para que no se logre ese objetivo? Básicamente que no hay una rutina de ejercicio. Ten en cuenta lo siguiente: ¿crees que puedes perder peso si sólo […]

Seguro que alguna vez te has teñido el pelo como si quisieras romper con tu antigua yo y crear una nueva. Puede haber sido por superar una ruptura, por un cambio de look, porque te apetecía… Se dice que, “cuando una mujer cambia su cabello, es porque va a cambiar su vida”, y es así, […]

El calor últimamente es sofocante y es hace que se corra más peligro cuando sales de casa, incluso dentro, si no te cuidas. Los golpes de calor pueden afectar a niños y ancianos pero también a embarazadas y a cualquier persona que no tenga cuidado en verano y se proteja del calor que hace. Hasta […]

Antiguamente la mujer no podía conocer muy íntimamente su cuerpo porque eso era cosa del marido. Las mujeres teníamos prohibido conocer nuestra propia anatomía, saber lo que nos daba placer y lo que no, lo único era mantener una buena salud sexual y reproductiva para que el hombre engendrara hijos. Hoy día esto ya no […]

Como sabrás, hay muchos ejercicios específicos para tonificar distintas partes de nuestro cuerpo. Los hay para la zona pélvica, para las nalgas, para los brazos, para las piernas, para los muslos y, por supuesto, también para los muslos internos. Si tienes puesta una rutina para hacer ejercicio todos los días, es posible que realices una […]

¿Tomas la píldora anticonceptiva? ¿Estás considerando tomarla? Muchas veces las mujeres comienzan a tomar este tipo de anticonceptivo, no sólo como protección para evitar tener hijos, sino también para regular las reglas y hacerlas más constantes (cuando se tiene mucho sangrado, cuando la regla no viene en su fecha, etc.). Sin embargo, hay que saber […]

Uno de los problemas que se acentúan más en verano es la cera de los oídos, una sustancia que se produce de manera natural y cuya función es proteger los oídos. Sin embargo, esta cera debe limpiarse a menudo porque, si hubiera demasiada en el conducto auditivo, entonces podríamos perder audición, tener mareos o estéticamente […]

Hoy día sabemos que el yoga es una de las disciplinas que más se ha extendido y que se utiliza en todos los países debido a los múltiples beneficios que nos da a la salud. Es un ejercicio físico muy completo, aunque pienses que no porque no se hace rápido, que aporta no sólo algo […]