La aromaterapia es un antiguo arte que nace de la herbolaria y usa los aromas para obtener beneficios terapéuticos que permiten ayudar y restablecer el equilibrio.
A continuación te mostramos algunas recetas de aromaterapia que puedes realizar tú mismo/a para aplicar en la ducha, a la hora de realizar un masaje o para perfumar un espacio:
Receta (cantidad necesaria de aceite esencial y crema base):
Para los masajes: 2 gotas de casa esencia en 30 gramos de creama base.
Para un baño: 4 gotas de cada esencia en 1 cucharada de champú.
Para una ducha: 2 gotas de cada esencia en 1 cucharada de jabón líquido.
Para un masaje facial: 1 gota de cada esencia en 15 gramos de crema.
Para la ansiedad
Lavanda y vetiver o albahaca y salvia.
Inhalar o aplicar en las muñecas.
Para la depresión
Albahaca y salvia o mejorana e ylan-ylang.
Aplicar en las muñecas y en la cien o inhalar.
Para el dolor de cabeza
Menta y manzanilla o lavanda y romero.
Aplicar en las muñecas y en la cien o inhalar.
Para la sinusitis
Eucalipto y pino o ciprés.
Para inhalar.
Para la sensualidad
Sándalo y rosa.
Para realizar masajes.
Para la fatiga y el agotamiento
Enebro y limón o sándalo y lavanda.
Para realizar masajes.
Para el estrés
Lavanda, manzanilla y rosa.
Para realizar masajes o inhalar.
Para la retención de líquidos
Enebro y limón o sándalo y lavanda.
Para realizar masajes sobre las zonas afectadas.
Para las irritaciones en la piel
Lavanda, sándalo y rosa.
Para realizar masajes
